Healthy cocoa pudding (vegan)

Healthy cocoa pudding (vegan)

cz
Jednoduché, rychlé a zdravé.
Tyto 3 slova přesně vystihují dnešní recept. Jestli stejně jako já máte rádi puding, ale vaše tělo se tak úplně nekamarádí s mlékem, tohle je přesně pro vás!

eng
Easy, fast, healthy.

That is exactly how I would describe this recipe. If you are someone who loves pudding but at the some time you’re not friend with milk, as me, this is definitely for you!

cz
Ingredience na 2 porce:

4 banány
1 avokádo
1 kiwi
2 lžíce kakaového prášku
chia semínka
4-6 sušených datlí
slunečnicové semínka
(a pokud máte raději sladké “smothies” přidejte lžičku medu)

eng
Ingredients for 2 servings:

4 bananas
1 avocado
1 kiwi
2 spoons of cocoa powder
chia seeds
4-6 dry woodpeckers
sunflower seeds
(And if you like you „smoothies“ more sweet add one spoon of honey)

Healthy cocoa pudding (vegan)

cz
Jako první namočíme cha semínka (nejlepší je namočit je přes noc, ale není žádný problém namočit je jen chvíli před použitím).

Jak už jsem řekla, recept je velice jednoduchý Oloupeme ovoce a všechny přísady dáme do mixéru a mixujeme dokud není ovoce rozmixované.
Směs rozdělíme do misek a pokud chcete můžete “ozdobit” ovocem. Moje nejoblíbenější kombinace jsou konzervované třešně nebo čerstvé maliny/borůvky.

eng
As first put chia seeds into bowl with water (the best is to do it night before, but it’s Also ok just few minutes before).

As I said it’s really easy. Peel all fruits and put all ingredients into the blender. Mix until it’s smooth.
Put mixture into bowl and if you want to, you can add some fruit on the top. I like it with the best preserved cherries or fresh raspberries / blueberries.

Healthy cocoa pudding (vegan)

5 (100%) 1 vote